每日自律学习计划

📖在家如何自律学习

1. 环境

[ ] 远离床，不在床上上网课

[ ] 对学习环境进行物品断舍离，营造和在学校一样的氛围

[ ] 不穿睡衣

2.仪式感

[ ] 设置学习进度条

[ ] 制定学习日计划

[ ] 严格按照作息表学习

[ ] 不要一边学习一边吃东西

[ ] 准备一副降噪耳机

3.戒断

[ ] 不让宠物靠近自己

[ ] 远离手机、iPad等一切干扰物品

[ ] 桌面不要摆放太多物品

🌞学霸作息时间表

快来抄一抄学霸的作息作业！

时间 · 周一 · 周二 · 周三 · 周四 · 周五 · 周六 · 周日

6:30-6:45
起床+洗漱
起床+洗漱

6:45-7:00
早餐
早餐
早餐
早餐
早餐
早餐
早餐

7:00-8:00
网课学习
网课学习

8:00-9:00
网课学习
网课学习

……