学习效果评估

问题框架

感觉会了是最危险的指标。有效评估看：检索成功率、迁移能力、作品质量、错误率下降，以及是否缩小了能力圈盲区。

世界级人物如何处理

李录：懂的标准是预测与边界

据公开问答：真懂要能想见多年后最坏情形；知道能力圈边界；能经得住最强反对者反驳。

Kahneman：警惕事后聪明与过度自信

据公开著作：人常高估自己判断；应用外部视角与事前验尸（premortem）。

Dalio：用结果回测原则

据公开观点：原则要被现实检验并迭代。

最优解 / 可执行法则

1. [每周技能测验](https://en.wikipedia.org/wiki/Feynman_Technique)：10 题闭卷 + 1 个小项目验收。
2. [迁移题](https://en.wikipedia.org/wiki/Feynman_Technique)：把本周所学用到无关场景。
3. [事前验尸](https://en.wikipedia.org/wiki/Feynman_Technique)：若三个月后没进步，最可能的三个原因是什么？现在就预防。
4. [公开标准](https://en.wikipedia.org/wiki/Feynman_Technique)：找一位严友或导师做季度评审。

金句：感觉良好是学习的副作用，不是成绩单。

补充拓展

• 书目入口：Mindset、Deep Work、原子习惯、穷查理宝典、Almanack of Naval。

• 记录「预测 vs 结果」日志，训练校准度（calibration）。